当前位置: yfren网 游戏生活 体育 跆拳道高立训练方法

软件 农链资讯app 享记账app 光储宝app 机电卫士手机版 云教育app boss车主最新版

游戏 外星英雄美容游戏手机版 我保龄球贼6最新版 托卡小镇城市生活手机版 斗破苍穹2双帝之战内购破解版 坐在罐子里的人手机版 巴士驾驶员工艺内购破解版

跆拳道高立训练方法

更新时间:2024-03-29 22:43:29 来源:yfren网

1、高丽起势,左三七步双手刀防,右腿中上段侧踢,落地成右弓步,右手刀横击,左手冲拳,收右脚成右三七步.........

  1、高丽起势,左三七步双手刀防,右腿中上段侧踢,落地成右弓步,右手刀横击,左手冲拳,收右脚成右三七步右手中内格挡,退右脚右三七步右双手刀防,左腿中上段侧踢,落地成左弓步,左手刀横击,右手冲拳,收左脚成左三七步左手中内格挡。

  2、左转九十度,上左脚成左弓步,左手刀下击,右手锁喉,右脚前踢落地右弓步,右手刀下击左手锁喉,左脚前踢落地左弓步,左手刀下击右手锁喉(同时发声)。

  3、右脚前踢,落地右弓步,右手接腿动作,左手下压。上左脚转身一百八十度成右弓步,双手中外格挡,手心向上。左脚前踢,落地左弓步,左手接腿动作,右手下压。略收回左脚成左站立步,双手中外格挡,手心向上。退右脚成马步左手单手刀外防,右拳击左掌,上右脚成交叉步,左脚侧踢,落地成右弓步,左手掏裆动作,右手置于左肩部。略收回右脚成右站立步,右手下格挡,上左脚成左站立步左手压拍,上右脚成马步,右手顶肘。右手单手刀外防,左拳击右掌,上左脚成交叉步,右脚侧踢,落地成左弓步,右手掏裆动作,左手置于右肩部。略收回左脚成左站立步,左手下格挡,上右脚成右站立步右手压拍,上左脚成马步,左手顶肘。

  4、收右脚并立步,双手变掌上举打开,与肩平时左手慢慢握拳下放,以小拇指侧(拳锥)置于右手掌心。退左脚转身一百八十度,成左弓步,左手刀横击,左手刀下击。上右脚右弓步右手刀内击左手刀下击,上左脚左弓步左手刀内击左手刀下击,上右脚右手锁喉(同时发声),转身高丽收势。

本文标题:跆拳道高立训练方法
本文永久链接:http://www.yfren.com/shenghuo265998.html
the end
声明:yfren网稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

体育列表

  • 八段锦练习时间八段锦练习时间

    1、练八段锦的最好时间应该是早上,这时阳气升腾,容易扶助。2、八段锦是一种传统健身气功,在练八段锦的...

    2024-03-29
  • 奥运会标准跑道多少米奥运会标准跑道多少米

    1、奥运会标准跑道400米。2、奥林匹克运动会,是国际奥林匹克委员会主办的世界规模最大的综合性运动会...

    2024-03-29
  • 四年级天窗主要讲了什么四年级天窗主要讲了什么

    1、《天窗》一文主要描写了在乡村里一个小方洞般的玻璃天窗在不同的天气和时间里给孩子们带来的欢乐和慰藉...

    2024-03-29
  • 轮滑适合几岁开始学轮滑适合几岁开始学

    1、学习轮滑的年龄一般是三岁以上,但关键不在于岁数,而在孩子的身体条件。因为轮滑鞋有一定重量,而且绑...

    2024-03-29
  • 福原爱为什么会说东北话福原爱为什么会说东北话

    1、福原爱作为乒乓球手从小就来到中国学习乒乓球了,而且一直跟随指导她多年的教练汤圆圆本身是东北辽宁人...

    2024-03-29
  • 马拉松pb啥意思马拉松pb啥意思

    1、马拉松PB是指:个人最好成绩。2、马拉松是国际上十分常见的长跑比赛项目,全程距离为26英里385...

    2024-03-29
  • 一切物体都有保持原来什么不变的性质一切物体都有保持原来什么不变的性质

    1、运动状态。2、一切物体都有保持原来运动状态不变的特性.物体保持原来运动状态不变的特性叫惯性.惯性...

    2024-03-29
  • 乒乓球应该怎样对着墙打来练习呢?乒乓球应该怎样对着墙打来练习呢?

    1、初次练习时离墙60cm左右,将球拍斜放于体前,另一手将球轻轻抛起,当球下落接近球拍时向斜前方击球...

    2024-03-29
  • 羽毛球鞭打训练方法羽毛球鞭打训练方法

    1、举拍(相当于提起鞭子)。2、将羽毛球拍向后摆(相当于鞭子向上扬起)。3、将羽毛球拍从后向前摆动(...

    2024-03-29
  • 羽毛球双打怎样配合默契?羽毛球双打怎样配合默契?

    1、左半区防守,只守半场。在某些防守阶段(往往是形成前后轮转之前),职业混双女选手往往会守住半场来分...

    2024-03-29

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: